当前位置:首页 > 全部文章 2016年07月25日
九月新娘为何例假的量越来越少-159素食全餐虎门中心

为何例假的量越来越少-159素食全餐虎门中心

从昨天到今天,有几位伙伴咨询例假量少的原因,本想通过吃159恢复自愈力,从而恢复例假的正常,但是其他都正常了,例假的量还是那么少,到底怎么办才好?
这个问题和很多因素有关系,包括:
1、相关器官的衰退;
2、长期吃生冷食物,相关器官微循环差,比如:宫寒导致淤积;
3、药物对相关器官的影响,比如:常服用避孕药;
4、生育的影响;
5、个人标准的差异。
也许你认为,我才30岁,怎么可能这么快器官就衰退了?那你一定是没有看我之前写的关于例假和更年期的文章。
正常情况下,子宫和卵巢的衰退是在40岁以后,但因为外在环境以及内在环境的影响,已经让当代人更早的出现器官衰退,其实不仅仅是子宫和卵巢,包括其他的器官。
正如为什么现在越来越多的孩子出现湿疹、过敏一样;为啥以前的孩子很少出现湿疹和过敏呢?
一方面是外在环境的不同,以前的水、空气、食物和现在的水、空气、食物完全不是一个层次的;一方面是内在的因素,内在指什么呢企鹅病?内在包含从娘胎里开始的先天和遗传的影响。这也是为什么我一直强调要进行孕前保养和孕期保养的原因。
以前的生活条件,我们也不容易吃到冰淇淋、冷饮,而现在社会发展快,各种冷饮、冰淇淋层出不穷,为了满足身体当下的需求,很容易吃很多的生冷食物,这些食物进入体内,最直接的就是将寒气留在体内,本身女性的身体就属阴,所以我们也常说:十个女人九个寒,就是指是个女人中,有九个有宫寒。
宫寒,顾名思义就是子宫寒冷,用特殊的仪器可以看到子宫颈的颜色是红得发紫发暗的。没有仪器怎么看呢?用自己的手分别放在身体的后颈、腰部、腹部,就可以对比出小腹的温度是偏低的。温度低,血流就不畅,循环就差,所以经血不容易排出体外,就是容易出现血块的原因之一。
经常服用避孕药,就是在破坏内分泌系统的恒定,长此以往,很容易出现内分泌失调,提前让子宫和卵巢机能退化无限欲望之门。
很多人会拿自己现在的例假量和青春期的例假量比较,就会觉得量很少。但是到底我们的量多少算正常呢?每个人的体质不同,身体状况不同,是不可能有同一个标准的。所以单纯一句“例假量很少”,真的很难判断是不是不健康了。
比如:同样是165cm的身高,不同的人,恒定的体重可能是100斤,105斤、110斤,这3个人只纠结于体重,那么100斤的人可能会说:我太瘦了,想增肥,每次胖了几斤,很快就瘦回来了。110斤的人会说:每次换食减到100斤,复食后就回到110斤,太胖了。
什么是大的标准呢?比如:例假前胸部不胀痛;例假期间不痛经;例假期间没有不舒服的感觉;例假开始和结束没有咖啡色分泌物;例假没有血块;例假的时间3-5天;例假的颜色鲜红。只要符合以上的标准,就是健康的,如果你非要说量少,到底多少才算正常呢?
所以,关于例假量太少,请你自己学会区分,到底是自己的标准出了问题,还是机能出了问题,没有正确的标准,为了增加量而做一些违背生理机制的动作,不但会浪费时间和金钱,同时折磨了自己,也达不到你想要的结果。
如果确实是身体机能的衰退导致量少,也不是通过吃药就可以恢复的,就算通过吃药恢复了,你怎么就知道它不是短暂的呈现呢?不是身体真正自我修复好的结果流氓总裁,就是揠苗助长,结果可想而知。
如果我出现了这样的情况,我唯一会做的,就是保持现有的状态,让它不要继续恶化,如果能通过营养均衡来恢复身体的自愈力,从而恢复相关的机能,那是最好的。
谈谈例假
如果没有,我也不会过于纠结,四处问医,我会以此警示自己,不要再伤害身体,让它能停在这一刻,只要不继续恶化,也是一种效果,不是吗?毕竟,我们是不可能返老还童的,对吧!
在当今社会的压力与不良的生活方式的影响下,越来越多的女性例假都不正常,常见的有:
1、痛经;
2、量过多or过少;
3、时间太长or太短;
4、例假颜色暗;
5、有血块;
6、周期混乱;
……
什么是例假呢?例假就是月经,就是每隔一个月左右刘汉希望小学,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。月经由生殖激素系统调节。
女性的初次例假标志着女性开始步入青春期。遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初次例假提前或者延后到来。例假的停止标志着女性已经迈入了绝经期,又称更年期。绝经期女性的平均年龄为51岁,遗传、疾病、手术与医学治疗等等多方面因素会使绝经期提前或者延后,40至60岁步入绝经期都是正常的。而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。
那最健康的例假是怎样的呢?
1、周期28天(每个人体质不同,周期不会完全相同,只要每个月的周期都是固定的天数,对于自己来说也算是正常的);
2、颜色鲜红;
3、例假的时间3-4天,例假期间颜色都是一样的,没有咖啡色;
4、没有血块;
5、不痛经,也不会在例假期间有任何不舒服的症状出现;
为什么例假会不正常呢?
1、不良的饮食和作息会影响身体机能的正常运作;
2、妇科方面有炎症或者疾病,比如子宫肌瘤、腺肌症等,都对例假有很严重的影响;
3、压力和情绪会破坏内分泌系统的恒定,从而影响到例假;
4、身体机能的衰退,也就是老化的影响;
5、手术对相关器官正常运作的影响;
6、遗传导致相关机能较弱;
……
很少有人能达到五星级的例假,我们能做的就是尽量的去调整。因为长期例假不正常,也会影响到相关的器官,比如子宫、卵巢等;比如:假设每个月的例假都不能完全排干净,子宫里面就会堆积残留的垃圾,日积月累,对子宫肌瘤的形成提供了温床。
所以为了让子宫的毒素能彻底排干净,我们很多家人都会选择在例假期间进行7天换食,在身体进行大扫除的同时,子宫的毒素也可以借此机会好好的排一排。
例假期间换食是很好的选择,这个时候子宫内壁脱落,子宫内的毒素会随着血液排出体外,如果想进行每个月身体的4s大保养,确实可以在例假期间进行,一举多得。但是如果例假期间,你的量特别大,比如一个小时要换一次卫生棉,那就不建议在例假期间换食了。需要先在平时进行换食,将身体机能调整好,当例假的量恢复正常,再选择例假期换食。
例假正常与否,不只是跟我们身体的营养补充有关,压力和熬夜都对例假有很大的影响;还有在例假期间,不注意饮食,也会影响例假,比如有人从来不忌嘴,随时都在吃冰冷的食物,或者在例假期间吃太过于辛辣的食物,都会对当次或者后面几次的例假有严重影响。
也许你觉得“没啥影响呀”,那是因为你还年轻,你的内在问题还不足以让你发现,或者你的身体觉得还没有必要让你知道。这就是身体从健康到亚健康的一个过渡!
怎样愉快的度过更年期
子宫、卵巢长期处于亚健康状态,也是导致这两个器官提前衰退的根源,也就是我们常说的让我们提前步入更年期的罪魁祸首。不要以为今天你的一个小举动没啥,只有当你提前进入了更年期石狮灵秀山,你才知道你几年前的行为有多无知,有多愚蠢!
女性一旦进入更年期,想要再出来,那就是老年期了,不可能从更年期倒退回去的!所以请好好呵护你的身体,好好呵护你的器官;还是那句话,只有到了40岁、45岁,你才知道你这十几年所坚持的到底有什么意义。
在过去11年中,接触到的身体亚健康问题最难调整的一群人就是40-60岁的女性。这个阶段称之为更年期。不管你接不接受,只要你的年龄进入40岁,你的身体就开始进入更年期,而且随着现在社会环境的变化,身体健康指数明显下滑,有部分女性的更年期甚至提前到了35岁!

我们常把更年期用来形容某些不容易相处的女性,比如:你更年期到了吗?脾气那么差!所以很多人听到“更年期”这三个字就很不舒服。其实更年期是一个中性词,只是被有些人贬义化了。今天我们就好好了解一下什么是更年期,以及如何平稳的度过更年期。
更年期的全称是更年期综合症,又称围绝经期综合症,指女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群。正常情况下的绝经是指卵巢内卵泡用尽,或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应,卵泡不再发育和分泌雌激素,不能刺激子宫内膜生长,导致绝经。
更年期是一个比较长的周期,不是指三五天或者几个月。因为卵巢从开始衰退到彻底丧失功能需要几年、甚至十几年的时间,同时每个人体质不同、健康指数不同、压力不同,卵巢衰退的时长也不相同。
卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏,卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有400多种雌激素受体,分布在几乎全身所有的组织和器官,接受雌激素的控制和支配,一旦雌激素减少,就会引发器官和组织的退行性变化,出现一系列的症状。
通过以上的介绍可以得知:更年期综合症是与神经系统和内分泌系统相关的;再结合之前的文章可以得知,这两个系统又是维持身体恒定的两大系统。所以在这个阶段的女性会出现各种不舒服、各种奇怪的症状、疾病,都是很正常的,因为身体失衡了。

而且在这个阶段,要进行身体的调理是非常非常困难的,因为内在的雌激素不断的减少,不断的影响神经系统和内分泌系统,从而不断的影响身体机能;唯有让卵巢的功能恢复正常,才可能解决这些问题,但是人都是要老的,器官都是要衰退的,我们能让器官不老不衰退吗?目前的科学好像不能。
所以在这个阶段,我们的目标是平稳的度过更年期,而不是对身体有更高的要求,比如从大腹婆变成小腰精……
更年期综合症中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45~55岁,大多数女性可出现轻重不等的症状,有人在绝经过渡期症状已开始出现,持续到绝经后2~3年,少数人可持续到绝经后5~10年症状才有所减轻或消失。
在这个阶段,月经周期改变是最早的现象,分为3种类型:
1、月经周期延长,经量减少,最后绝经。
2、月经周期不规则,经期延长,经量增多,甚至大出血或出血淋漓不断虚拟声卡,然后逐渐减少而停止。
3、月经突然停止,较少见。
更年期的另一个症状就是血管舒缩导致潮热、出汗,是血管舒缩功能不稳定的表现,是更年期综合症最突出的特征性症状。潮热起自前胸,涌向头颈部吴云清,九月新娘然后波及全身亚辛·拉尼娅,少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热,皮肤发红,紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等猪蝶,发作频率每天数次至30~50次。这个现象可持续1年,甚至5年或更长。
更年期没有进行身体保养,就很容易出现以上的症状,当身体不舒服,就很容易发脾气,所以就出现了开头所描述的丽贝丽,家里人开始不理解,啥时候变得脾气如此暴躁,莫名奇妙的发火;进而导致家庭不和睦。但自己主观意识是不想这样的,身体又控制不了,就是那句话“臣妾做不到啊!”
卵巢衰退对身体的影响,我举个例子让大家理解:打开水龙头接一杯水,水龙头是慢慢的打开,细水长流的方式让水杯逐渐的接满水,还是把水龙头开大又关小,又开大又关小更容易接满呢?

更年期保养就好比用细水长流的方式来接水,也好比“温水煮青蛙”。意思是让卵巢功能的衰退平稳的度过,而不是因为功能衰退,导致每天雌激素分泌的量有很大的差异。
如果想要每天雌激素的量逐渐的减少,韩世雅让身体很平稳的度过更年期,就需要我们保持良好的身体状态。所以更年期保养的目的就是让卵巢功能缓缓的衰退,平稳的萎缩到不再工作。但是如果身体处于亚健康状态,或者有各种慢性疾病,本身身体就失衡,再加上卵巢衰退而导致内分泌系统紊乱,影响神经系统异常,身体不难受是不可能的。
159素食全餐是粮食,可以进行更年期的身体保养吗?对更年期的平稳过度有帮助吗?答案是:必须的呀!
更年期就是卵巢衰退,而卵巢是由细胞组成的,159就是给细胞的营养,吃159就是吃细胞需要的营养,细胞营养充足、均衡,就会延缓细胞的衰老,同时就延缓了各个器官的衰老,包括卵巢;同时细胞营养均衡之后,活力足够,干活就有力气了,该排毒的排,该自我修复的就自我修复,所以全身的毒素都会被排出来,各种亚健康和慢性疾病都会被同步自愈,身体恒定了,只有卵巢在逐渐的衰退,自然就比较容易平缓的过度了,对吗?
如果你要进行更年期保养,那么每月选择一次7天的换食,平时保证每天2-3包159,给身体足够的均衡的营养即可。如果你想在更年期排毒瘦身,除了换食之外一定要坚持早晚代餐,在这个阶段,体重会波动是正常的,你需要多一些耐心;毕竟有一个“捣乱”的器官(卵巢)会影响你的进度。

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