当前位置:首页 > 全部文章 2019年01月11日
乐翻天电影为什么说男人更适合练瑜伽? 瑜伽不是女性的“专利”-上海梵灵瑜伽康健店

为什么说男人更适合练瑜伽? 瑜伽不是女性的“专利”-上海梵灵瑜伽康健店
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越来越多男性热衷练瑜伽,研究表明,瑜伽本是一门男人的功术。现代科学证明,男人更适合练瑜伽,可安抚情绪,缓解社会焦虑感与减轻身体疼痛等。”

瑜伽本是男人术
很多人认为,瑜伽是女性的“专利”,男士练习瑜伽太过阴柔,展现不出男性的阳刚之气,实则不然瑞湖天地。据不完全统计,印度有80%,欧美有66%都是男士在练习瑜伽舞女悲歌。
这门风行于女性中的健身术,最初是印度佛门中的密宗术,纯粹是一门男人的功术。研究者也认为车四十四,男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好,心态会更平和。因此在世界上大多数国家里周宁浪淘沙,瑜伽被认为更适合男性,应该也受到不少男士的欢迎。现在国际知名的瑜伽大师,也以男性居多,因为一些高难度的动作,是需要具备一定的肌肉力量才能够完成的。

男人更适合练瑜伽
男人面对压力的时候,雷晓晨宣泄渠道少,经常忽略自己身体的状况埃及亡灵书 ,直到血压升高、心脏出现问题。研究表明,慢性压力导致心脏病和癌症发生的几率,比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍;而且中年人不易控制自己的情绪压力,濒临死亡的机会从15%上升至50%。
的确,在现代都市中,男性背负着工作、生活、家庭等各种负担,压力要比女性大许多,而瑜伽正具有很好的减压、放松效果,可以帮助男性远离压力、心脏病和抑郁症。呼吸调息的练习则可让躁动的心情沉静下来,帮助改变浮躁的性格,提高自控的能力,修正不良的生活习惯。瑜伽在初级阶段强调身体的柔韧性,因为男性的柔韧度相对比女性差,所以付出的时间和努力要多一点。但越练到难度大的动作,对力量要求越高,很多动作对女性而言几乎是不可能完成的,而男性却能轻松完成有道昏君。然而在生理状况上来说,男性没有这方面的困扰,可以随时练习,所以男士更适合练习瑜伽。

男士瑜伽 有助改变浮躁性格
许多男性到了40岁的黄金年龄,常常因为压力大,身体耗损加速情哥哥去南方,开始体验到“体力大不如前”的窘境。而瑜伽的体位法中有许多动作对男性的健康是非常有益的。比如锻炼关节,按摩内脏,这是男人特别需要的。
研究指出,男人天生不服输乐翻天电影明玉功,经常忽略压力,直到血压升高、心脏出现问题老包下陈州。而瑜伽缓和延伸的肢体动作,可以柔软筋骨,让平常注重肌肉发展的男性兼顾平衡协调的发展。一般来说,男性的柔韧度没有女性好,所以在开始入门时进度不会很快超玄幻文明,但随着练习的深入,男性身体的柔韧性会明显增加,体力会变得更好,心态也更加平和。如果你是个急性子男士,那就更应该练习嵩县天气预报,瑜伽有助改善浮躁性格。总的来说,练瑜伽不在于锻炼,而在于修心,通过练习身体会越来越好,但更加“静心”。
瑜伽可控制疼痛 助骨折康复脊椎骨折患者康复过程一般比较漫长而艰难。英国一教授在脊椎骨折后十余年里剑阁天气预报,自创了一套康复瑜伽并取得惊人效果。英国《每日邮报》曾报道说:“人们用练瑜伽来治疗背部损伤已有不短的历史。通过摆出特定姿势可以逐渐增强肌肉,促进伤口愈合。”目前,这种新的治疗手段已经开展成一项新研究,用来造福大众。
另有研究显示,练习瑜伽对于控制疼痛也有帮助,可以让骨关节炎的患者,减少活动时的疼痛和紧绷。

瑜伽对安抚情绪效果显著
瑜伽对于安抚情绪也有帮助。美国旧金山监狱曾针对抢匪、上瘾者进行阻止暴力计划(Resolve to stop the violence project)曾丽君 ,利用瑜伽和戏剧治疗,帮助罪犯冷静下来,找出自己具侵略性的犯罪原因。哈佛大学研究发现李惠堂,监狱收容者在这种计划中超过四个月以上天生林艺,80%的人可以减少再犯罪的机会。此外,在欧美,瑜伽被作为精神病人的后期康复辅助手段。

对于你的生活而言,可能你身边的亲人、爱人已经逐渐接受了瑜伽这项运动,你确实望而却步,生怕与自己格格不入。别担心,瑜伽本来就是适合男士的一向运动天降神童。
在这浮躁的当今社会,在与日俱增的社会压力下,可能瑜伽是你缓解的最好运动肥婆减肥。”

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