当前位置:首页 > 全部文章 2019年01月11日
乌尔基为女友做900天不重样早餐,北京男从大肚男变身8块腹肌男,他减肥的秘诀竟然是吃-嘉善每天健身俱乐部

为女友做900天不重样早餐,北京男从大肚男变身8块腹肌男,他减肥的秘诀竟然是吃-嘉善每天健身俱乐部

做一件事范小宁,九百个人能坚持一天
只有一个人,能坚持九百天......
早餐男神
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没买过一本菜谱,没去过一次健身房
当我这种作息紊乱的工作狗,顿顿外卖、越来越胖的时候
有个帅哥,愣是单靠吃
把老婆和自己“喂”出了腹肌
小编我不禁怀疑,人家吃的是假饭......

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他叫:chargewu,从不在社交网站上露脸
但这并不妨碍他被迷妹们追捧,每天清晨,洗手作羹汤
呈上艺术品一般的早餐,三年来,没有一天重样

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头戴酷毙的面具
胸肌腹肌在潮T下轮廓鲜明
而三年前西安大追捕,他还只是个
避不见人,有着啤酒肚的大胖子


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爱朋克、玩滑板,乌尔基在身上打10个钉
在高级滑道上急速跃下
年轻时的chargewu也曾鲜衣怒马,放荡不羁

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把大学时的女友变成了老婆
激流猛进熬成了细水长流
夫妻生活的安逸皮普保罗,设计狗工作的昼夜颠倒
这一切,让他心态变稳,也把他的身材磨走了样

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“那时就想好好工作,变成家长眼中的好孩子,不爱打扮,加上胖天意四象诀 ,特别能融入中关村这一带互联网大军”李嘉艾。以前一起听音乐、玩板的朋友,也渐渐不再活动。家、单位两点一线,和老婆一起当幸福的吃货!28岁时,他终于胖到自己都难忍!

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肥胖让他更不自信范忆琳,也想过好多减肥方法,做仰卧起坐、跑步,甚至吃减肥药,一系列坚持的结果就是娴医,没瘦,一点儿都没瘦。

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看着镜子里大肚腩,仿佛总也甩不掉。直到有一天,恰巧看到一部BBC的饮食记录片整蛊神仙,他突然意识到:原来吃对了就能减肥!

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为了证实这一点,chargewu又跑去网上查资料,发现了很多通过调整饮食结构来塑身的案例。才明白原先以为的“减肥就是不吃饭”真的是扯淡:“以前老听人说三分练,七分吃,还不怎么信,看来真有用!”
尤其早晨,是储存能量最重要的时候,不吃早餐的话逆向恋爱术,身体就会把前一天的能量囤积成脂肪,所以他决心,自己动手做早餐。
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从此,这个忙的要死的设计狗
无论多累
早晨7点都会如朝圣一般祖弼,准时起床给自己和老婆做早饭


起初,是我们人人都会的easy模式
面包牛奶加煎蛋
像小编我,坚持个三五天就会泄气
毕竟久了就千篇一律难以下咽
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chargewu也越吃越觉得没意思
不过他非但没放弃,反倒开启了hard模式
各种倒腾食材,怎么丰盛怎么整
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2014年9月,一个周六的早晨
他做下了第一份隆重的早餐
西蓝花配鸡胸飞天蠄蟧,香草沙拉汁
手忙脚乱,成品麻麻
不过还是讨得老婆欢心,咔嚓一张,留作了纪念
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人都是有惰性的,开始图个新鲜
或许能花个一小时捣鼓,等劲头过了呢?
为了防止自己半途而废,他决心每天上网po早餐图
让朋友们做监督
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这下子,做饭就更不能敷衍
苟日新,日日新,早饭也要更新
所以他开启了一个
“365天不重样早餐计划”
并且就这么一直坚持了两年多
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chargewu说自己不爱照搬菜谱
因为这样做很无趣。所以为了提升厨艺
他研究每种食材加入的目的和效果
根据自己的口味进行调整改良
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当然,他没有忘了初衷是减肥
所以早餐的材料都是科学挑选过
理科生的思维体现得淋漓尽致
有想减肥的粉儿们,照着这个吃,准没错!
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就这样,他的早餐不断进阶
他也从一个菜鸟慢慢迈向厨神
po上网的图,已经能做成美食日历了
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日历上每一天的早餐都不一样
出于设计师的职业病
他对于早餐的美感也颇有要求
于是,镜头垂直摩根莉莉,摆盘考究
一顿饭愣是走出了极简美学风
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无多余配色不汗党,偶尔还有萌宠出镜
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Chargewu是个完美主义者
经常讲究“对比”和“对齐”
即使是一片菜叶子的摆法,也会让他纠结很长时间
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到了后期
他还会在短短的早餐时间里
给自己的po图设计不同的logo,当做趣味和磨练
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节日里
平常爱留白的他就会给po图多添加一些色彩
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因为这么艺术地做早餐
chargewu变成了网红
现在他在微博上每po一张图,都会引来无数转赞
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而他和老婆
也因为两年来的健康饮食
加上一些合理的运动,成功变身为男神、女神
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自己的变化

老婆的变化
为了把自己的改变,察猜分享给别人
chargewu现在的使命除了po早餐
还发了很多做菜教程给粉丝们
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当然,有了励志男神的鼓励
他的粉丝也坚持打卡,分享自己的身材蜕变
看到自己的早餐行动,被大家肯定
chargewu十分有成就感
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在他眼里
要做一件事就要做到极致
这是一种匠人精神松阳人才网 ,所以目前他的每日早餐
已经积累了900多张,相当壮观
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而早餐,只是他生活很小的一部分
自从成功变身腹肌男神
他重拾了自信
更多的是实现价值的幸福感
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未来,他说要出本食谱
还想拥有自己的家具品牌
这么一个把所爱做到极致的人,还有什么做不到的呢非凡卡盟?
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得技为下,得法为中,得意为上
能让人坚持的,从来就只有发自肺腑的海豹六队,钟意和热爱
沈赟每天健身创始人、斑玛健身创始人
国家级营养师
每天健身培训总监
从事健身行业八年
荣誉资质:
国家职业资格认证教练
孕动360产前产后认证
Spinning单车教练认证
MFT大师级教练认证
香港精英私人教练 肩颈康复认证
香港精英私人教练 腰骶康复认证
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擅长:增肌、减脂、塑形、极速瘦身、核心训练、综合式增减组合训练!
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